jak bylo

zobacz jak było rok temu

musisz sobie wyliczyć ile białka potrzebujesz jak było napisane wcześniej 2-1,5g na kg masy i najlepiej podzielić białko po równo między poszczególnymi posiłkami 100g piersi z kurczaka TO 21,5g Białka krótki ten Twój trening siłowy ;) możesz go wkleić tu? Zmieniony przez - Bodziuu w dniu 2011-04-27 18:55:34

Juz sie zdecydowalem ide na ten kursy jest on dopiero od 10 czerwca jak sie skaczy to napisze jak bylo

[...] sztangi sprzed głowy stojąc i zamieniać co trening przysiady z MC. Dobrze byłoby też wrzucić klatkę przed grzbietem żeby mięśnie trochę odpoczęły, potraktuj te 3 serie jako właściwe, przed nimi 2 rozgrzewkowe (50% i 70% serii właściwych), 2 serie na bic i tric potraktuj jako te właściwe. Nie wiem jak masz zamiar podejść do progresji [...]

e tam szkoda ci czasu na rozmowę z lekarzem? daj spokój! przecież taki lechicki doktorek wie co to uraz stawu i jak się do tego ma dłuugi test! przestań we wtorek opowiedz jak było na bułgarskiej

Hcg tutaj nie powinno mieć żadnego wpływu ,bez hcg słabo widzę to pct Na ew kontrolnych powiesz jak było by coś nie tak że wbiles hcg i tyle

Nie wiem jak tomikk, ale ja miałem podobną sytuację przez pewien okres czasu, dlatego mogę powiedzieć Ci jak było w moim przypadku - żadnych kłopotów z zaśnięciem itp; posiłek(potreningowo-nocny tak go nazwijmy ) składał się najczęściej z kurczaka i kaszy. Jedyny problem to, że rano po przebudzeniu czułem się taki "pełny" i śniadanie [...]

[...] prawdopodobne ze względu na jego przystosowanie do walki" świadczą o wybitnej stronniczości, a do tego są bez sensu. Co to znaczy "dorosnąć" do mistrza? O jakim "przystosowaniu do walki" mówisz? Tam każdy zawodnik, który wychodzi na ring jest przystosowany do walki. Czyli według ciebie jak powinno być? Ilu jeszcze [...]

ekhm 80 kg i 96 w pasie...chyba najpierw powinniens wkleic jak bylo wczesniej bo pewnie byl duzo "wiekszy"

Hahaha co ? Jaka prowokacja? Daj spokoj . Opisuje dokladnie tak jak bylo . I chcialem sie dowiedziec czy ktos mial takie akcje po tej mecie.

[...] = pierwszy tydzien cyklu i 3 kg do przodu (lbm-u) bo wode zawsze widze u siebie na ryju, a teraz nic .... Teraz pobalowalem na juwenaliach u Was w Wa-wie i musze sie znowu zmobilizowac do treningu etc... Ale jak bedzie tak jak bylo do tej pory ..... To boje sie ze rzeczy z szafy bede musial wy***ac - ale w sumie to pierwszy porzadny cykl

cos zle robie chyba bo jak chce wyslac to mi pisze ze nie mozna .musze jeszcze poprubowac cos robie nie tak.czyli narazie sam test a hcg dopiero po 4tyg.aA jaka roznica jezeli hcg bralbym po 500 razem z testem co 5 dni.jeszcze o miske chodzi ile faktycznie potrzeba nadwyzki jak bylo w waszym przypadku aby masa szla w gore

Podciaganie to narazie zosttawie tak jak bylo, czyli bez ciezaru, a z ta piramida to sprobuje Thx za pomoc, SOG 4 you

Hehe, póki co szkoda mi stówki :P Skoro mam skąd czerpać przyjemność za darmo ;) Idź i powiedz jak było... Ps. 15 minut Ci starczyło na stosunek?? :D

Moze ktos rzadny sensacji to sobie wymyslil i poscil plote w obieg a wy obaj jestescie ofiarami tej sytuacji bo ktos chce miec odrobine sensacji waszym kosztem. Takze nim zrobisz chlopakowi krzywde wez sie dowiedz lepiej jak bylo naprawde...

Skomponuj sobie dietke w ktorej bedziesz miala te 1500 kcal , w takich proporcjach jak bylo wczesniej pisane,czyli 2g białka na kg masy ciała, 0,5g tłuszczu i około 3- 4g wegla na kg masy ciała tak aby w sumie dało to 1500kcal. Pamiętając o tym że 1g białka to 4kcal,1g węgla to 4kcal, a 1g tłuszczu to 9kcal. Wydaje mi się ze nie ma co schodzić [...]

Dzięki za odpowiedź! Zostanę w takim razie na samych wielostawowych ćwiczeniach i zobaczymy co będzie się działo Czyli liczba serii i powtórzeń zostawić tak jak było? 4x8? 5x5? 4x12?

Obyście mieli racje bo wygląda to fatalnie, fakt ze Ken walczył w tym amerykańskim całym show Wrestling ale znam lepszy sposób zeby udać przegraną...najgorsze jest to że nie kojarze jak się skończyła....ma ktoś tą walkę.....?? bo jeżeli się skończyła po TEJ sytuacji to sie załamę....ale jak było coś dalej to może faktycznie to nie udany shoot....

Jak było z dietą u Ciebie?

[...] Co wtedy zrobią opiekunowie Adamka? Rozalski obiecuje, że wszystko, co możliwe, by wyrwać go z niewoli od Kinga. - Teraz chcemy jednak za wszelką cenę zorganizować mu jakiś pojedynek. Prowadzimy rozmowy z kasynami indiańskimi w stanie Nowy Jork i Connecticut. Ich prawnicy muszą tylko sprawdzić, czy King może pozwać ich do sądu, czy nie - [...]